sábado, 1 de septiembre de 2012

El Estrés Financiero es perjudicial para tu Salud


La crisis financiera que están enfrentando muchos países esta impactando no solo la economía de las familias sino también la salud física. Esto es preocupante porque los recortes que están haciendo  los países a sus sistemas de salud, los incrementos de IVA y  la perdida de empleos esta causando estrés financiero  y este afecta la salud física de las personas, lo cual representa un gasto mayor para las mismas familias, para las empresas donde laboran y para el sistema de salud de sus países, esto es un circulo vicioso difícil de romper.






Existe suficiente evidencia empírica – aunque lo podemos intuir- que demuestran que los problemas financieros causan estrés en las personas y que este puede causar directa o indirectamente problemas de salud como: ansiedad y/o depresión, hipertensión, colitis, diabetes, insomnio, gastritis y/o úlceras gástricas, entre otras.

En mayo de 2012, realice una prueba piloto para validar la fiabilidad de un instrumento, fue aplicada a 43 trabajadores de una empresa petrolera en México. Aunque la muestra es muy pequeña, la fiabilidad y validez del instrumento fue muy consistente.
El estrés financiero se midió preguntando al empleado ¿Cómo calificaría su nivel de estrés financiero?; las respuestas iba desde 1, que significa “Sin estrés en absoluto” hasta 5 que significa “Extremadamente estresado”. Los resultados fueron los siguientes un 30.2% presentaron un bajo nivel de estrés, un 37.2% presentaron un nivel medio de estrés y un 32.6% presentaron un alto nivel de estrés.


Otra pregunta fue  ¿En el último año, que enfermedades ha sufrido como causa del estrés financiero? ; un 51.2% contestó que no presentó ninguna enfermedad causada por el estrés financiero, un 23.3% contesto que presentó ansiedad y/o depresión, un 7% presento hipertensión, un 27.9% presentó colitis, un 23.3% presentó insomnio, un 11.6%  presentó gastritis y/o úlceras gástricas y un 4.7% presentaron otras enfermedades.

Estadísticamente, utilizando correlación de Pearson, existe una correlación positiva significativa al nivel de 0.01 (bilateral) de 0.567, lo que significa que a medida que el estrés financiero se incrementa aumentan también las enfermedades.

Me queda claro que aunque las variables están correlacionadas existen otros factores que podrían estar causando las enfermedades. Sin embargo, esto es consistente con otras investigaciones realizadas en otros países. Un estudio realizado en 2011 por Financial Finesse, Inc afirma que el 60% de las enfermedades son causadas directa o indirectamente por el estrés financiero y que estas tiene un alto costo en gastos de salud para las empresas.


Un estudio realizado en 5 ciudades de Finlandia, seleccionó aleatoriamente a 3,407 personas entre edades de 18 a 78 años.  Todos los participantes se sometieron a exámenes físicos para determinar si tenían síndrome metabólico. Después de los exámenes físicos, a los sujetos de estudio se les aplicó un  cuestionario y se les preguntó cuántas veces han experimentado ciertos eventos estresantes de la vida en el último año. Se encontró que las personas que mostraron signos clínicos de síndrome metabólico tenían más probabilidades de haber experimentado una gran cantidad de estrés en sus vidas, especialmente financieras, de trabajo y de salud relacionados con el estrés.


En una encuesta aplicada en mi blog, en la cual participaron 79 lectores, este fue el resultado de la siguiente pregunta ¿Cómo calificaría su nivel de estrés financiero?:
 
1. Sin estrés en absoluto
  17 (21%)
2. Poco estrés
  26 (32%)
3. Extremadamente estresado
  36 (45%)




La solución no es fácil, porque al enfrentar una crisis financiera, ya sea por haber perdido el trabajo, porque no alcanza el dinero o por tener deudas nos deja poco margen de maniobra.  Sin embargo, podemos hacer lo que este en nuestras manos:

1.   Debes evitar seguir endeudándote, si continuas utilizando la tarjeta de crédito tus deudas seguirán creciendo.

2.   Debes hacer cambios drásticos en tus hábitos de consumo y recortar los gastos superfluos.

3.   Debes controlar al máximo tus gastos, hacer un presupuesto te ayudara a ello. 

4.   Debes mantener tu mente positivamente y buscar una nueva fuente de ingresos. Pero este es otro tema que mas adelante compartiré contigo.

Quizá crees que me quede corto, estoy de acuerdo contigo, me gustaría que compartieras con nosotros que podemos hacer para mejorar nuestra economía en este tiempo de crisis y así nuestros amables lectores pueden tomar las ideas que mas les parezcan adecuadas para sus familias.



Te recomiendo mi artículo "¿Cómo vivir en Libertad Financiera?, Para toda la vida", para que amplíes tu conocimiento de este tema.

Te recomiendo que bajes mi Ebook "Rompiendo la maldición de las deudas"donde hablo más sobre el tema de Libertad financiera.


Por último, te pido de favor que escribas tus comentarios para enriquecer este tema y si te pareció interesante el artículo, compártelo en tus redes sociales para que más personas puedan alcanzar la Libertad Financiera en sus vidas, GRACIAS.

miércoles, 15 de agosto de 2012

Tres estilos de vida

Existen tres estilos de vida, en alguno de ellos te encuentras viviendo y es aquí donde te haría la siguiente pregunta: ¿es ese estilo de vida el que debieras estar viviendo? Después de leer mi artículo sabrás la respuesta.


Existe el primer estilo de vida el cual debiera estar limitado por nuestros ingresos, pueden ser $500 o $5,000 USD por mes, pero hacemos el esfuerzo de no salirnos del circulo.

















Si te encuentras viviendo este estilo de vida es muy probable que: lleves un presupuesto familiar, no te gusten mucho las compras a crédito, cuando compras un artículo caro lo planeas y en muchas ocasiones juntas el dinero para comprarlo y no te encuentras estresado por tu situación financiera.


Sin embargo, existe un segundo estilo de vida en el cual hay muchas personas,  puedes tener ingresos de $500 o $5,000 USD por mes; sin embargo, vives en un circulo mayor. La pregunta es, ¿Cómo le haces?
















La mayoría vive un estilo de vida mayor al que puede darse porque viven endeudados.


        









Sé que la situación económica de nuestros países no están pasando por su mejor momento, quizá estamos endeudados porque perdimos nuestro empleo, nos recortaron el sueldo o nosotros o un familiar tuvo una enfermedad que nos costó mucho dinero; sin embargo, si lo anterior no es tu caso y te encuentras viviendo este estilo de vida, es muy probable que: no lleves un presupuesto familiar, no tengas control de las compras a crédito, cuando compras un artículo caro no lo planeas, es mas por impulso y te encuentras estresado por tu situación financiera. En este estilo de vida es muy importante la apariencia, queremos demostrar algo que no somos o tenemos, aunque eso implique que estemos endeudados, es muy probable que tengas muchas discusiones con tu pareja por asuntos relacionados al dinero.


Como escribí en mi artículo Educación Financiera, las finanzas personales son emocionales, todos sabemos que si gastamos mas de nuestros ingresos podemos endeudarnos; sin embargo, la mayoría de las veces nos endeudamos porque nos sentimos vacíos por dentro y creemos que comprando nos sentiremos mejor o sentimos culpa por no pasar suficiente tiempo con nuestros hijos y les damos todo lo que nos piden para compensar el tiempo que no estamos con ellos. Si te encuentras en este estilo de vida y quieres cambiar, te invito a que leas mis otros artículos.


El tercer estilo de vida es el de nuestros sueños, es la casa, el auto y las vacaciones que siempre hemos deseado. Pero, ¿qué vamos a hacer para lograr nuestros sueños?. 
           











Creo que en tiempos de crisis, si en tu empleo no estas siendo bien remunerado, es momento de usar tus dones o habilidades para ganar un dinero extra iniciando un nuevo negocio como la venta de zapatos, comida, etc.  Además claro, de vivir una vida más frugal y austera. Al final, cada quien decide el estilo de vida que quiere vivir, ¿o tú que piensas?.


Te recomiendo mi artículo ¿Por qué necesitamos cambiar los comportamientos y actitudes financieras?, para que amplíes tu conocimiento de este tema.

Te recomiendo que bajes mi Ebook "Rompiendo la maldición de las deudas"donde hablo mas sobre el tema de cómo alcanzar la Libertad Financiera.


Por último, te pido de favor que escribas tus comentarios para enriquecer este tema y si te pareció interesante el artículo, compártelo en tus redes sociales para que más personas puedan alcanzar la Libertad Financiera en sus vidas, GRACIAS.

lunes, 6 de agosto de 2012

Plan Financiero Personal 2019

En tiempos difíciles, hay que tomar decisiones difíciles y creo que una de ellas es cambiar nuestro estilo de vida, claro, si estamos endeudados. En este momento no es tiempo de pensar ¿cómo he llegado hasta aquí?, sino, ¿qué debo hacer para salir?.

 Con los años que tengo asesorando sobre este tema te diría lo siguiente:

  1.  Necesitas hacer un balance financiero personal donde anotes todas las deudas que tienes a corto, mediano y largo plazo. Más adelante te explicare como hacerlo.
  2. Después que sepas cuanto debes, ahora necesitas empezar a realizar un presupuesto. En mi artículo Manejador de Presupuestos  encontraras una herramienta financiera que podrás bajar y que te ayudara a controlar tus finanzas. Del total de todos tus gastos, buscaremos disminuir los gastos hormigas, quizá necesites dejar la televisión de paga, disminuir las veces que sales a comer en restaurantes con tu familia, etc. Todo dependerá de cuanto debas y lo agresivo que quieras ser en enfrentar estos tiempos de crisis. El dinero que se pueda recortar de los gastos lo utilizaremos para el pago de las deudas.
  3. Por último, es importante elaborar un plan que te ayude al pago de las deudas. En otro artículo te lo explicaré.
Le tengo una pregunta, ¿si usted vendiera todas sus pertenencias para pagar sus deudas?, le quedaría dinero, estaría en punto de equilibrio o seguiría endeudado. Para contestar esto necesitamos hacer un balance financiero, entra a la siguiente liga y baja la herramienta que te ayudará a hacerlo:

 No lo haré complicado, a grandes rasgos, el balance se divide en tus activos, que es el dinero que tienes en efectivo, en bancos, etc. La característica de estos activos es que puedes disponer de ellos muy rápido, tienes otros activos como tu casa, un terreno, tus autos, etc., los cuales no son tan fáciles de vender por lo que disponer del dinero te llevara tiempo.







Por otro lado, tienes tus pasivos que son tus deudas a corto, mediano y lago plazo. Tienes que anotar cuanto debes de tus préstamos bancarios, tarjetas de créditos, crédito automotriz e hipotecario, etc.

Tu patrimonio personal es lo que te quedaría si vendieras todas tus pertenencias y pagaras todas tus deudas.








Con esta información procederemos a elaborar nuestra estrategia para el pago de nuestras deudas, pero esto será otro artículo. Por lo pronto, empieza con tu balance y después con la elaboración de tu presupuesto.





Te recomiendo mi artículo ¿Por qué necesitamos cambiar los comportamientos y actitudes financieras?, para que amplíes tu conocimiento de este tema.

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